夏到来

だんだんと蒸し暑さが増してきて、いよいよ夏到来ですね！
今年も節電の夏、エアコンの使用も控え気味で、熱中症なども気になるところです。

そこで、脱水症状の時知っておくとよい、自宅で作れる「経口補水液」の作り方をご紹介します。

…これだけです。割と簡単に作れます。ただ、味はレモン汁など加えた方が飲みやすいかも知れません。
これは市販のスポーツ飲料より糖分は少なく、脱水症状に改善に必要な電解質は多く入っています。
大事なのは適度なナトリウムと糖分のバランスです。普通の水では改善しませんから注意です！

ご高齢の方やお子さんのいるご家庭など、普段から作って常備しておくと安心ですね＾＾

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